Psychotherapie.
Argumente für eine Psychotherapie.
Der 1. Schritt in Richtung Psychotherapie kann schwer fallen.
Hier folgen ein paar Gedanken von mir, die Dir vielleicht helfen Deine Bedenken zu nehmen und
Dich dazu ermutigen eine Psychotherapie zu beginnen.
10 Fragen an Dich
Es folgen Fragen, woran Du merken kannst, dass Du immer an den gleichen Punkten scheiterst, Du nicht bei Dir selbst bist oder Du Dich selbst am Weiterkommen hinderst.
10 Fragen an Dich (kannst Du mit JA/NEIN beantworten):
- Brauchst Du Bestätigung von Anderen?
- Ist Dir Anerkennung wichtig?
- Sind Dir Komplimente unangenehm?
- Kennst Du Deine Werte (wie z.B. Fairness, Respekt, Loyalität)?
- Hast Du Vorbilder?
- Arbeitest Du viel? (Viele Überstunden? Gehst Du trotz leichter Erkrankung (wie z.B. Schnupfen) zur Arbeit?)
- Arbeitest Du Ehrenamtlich?
- Machst Du mehr für Andere als für Dich?
- Vergleichst Du Dich viel mit Anderen?
- Fällt es Dir schwer Deine Bedürfnisse zu äußern? (zu sagen, was Du möchtest)
Wenn Du Fragen mit JA beantwortet hast, kann es ein Hinweis darauf sein,
dass Dir einige Dinge, bewusst oder unbewusst, nicht klar sind.
Du z.B. nicht den Grund weißt:
- warum Du Dich in der Situation so verhältst, wie Du Dich verhältst (z.B. Du mit Rückzug reagierst),
- Du Dich immer wieder über gleiche Situationen ärgerst oder
- Du Dich runterziehen lässt.
Eine Psychotherapie bei mir kann Dir dabei helfen, die Gründe für Dein Verhalten zu finden.
Mit Fragen und verschieden Techniken aus der Psychotherapie (wie Fantasiereise, systemische Aufstellung) werden wir Deinen Weg zu Dir finden.
Der Weg dabei kann steinig und schwer werden. Im Ziel wartet jedoch wohlmöglich die Zufriedenheit mit Dir selbst auf Dich.
Warum es nicht immer gut ist,
wenn Du die Dinge mit Dir alleine ausmachst...
Wir sind soziale Wessen. Alleine wären wir nicht überlebensfähig.
Wenn Du diese gegeben Fakten akzeptierst und Dir bewusst machst,
macht es wenig Sinn weiter als Einzelkämpfer durch das Leben zu gehen.
Ein Gegenüber kann Dir dabei helfen, Dinge klarer und aus anderen Perspektive zu sehen.
Mit dem 1. Schritt, Deine Gedanken laut auszusprechen, bringst Du den Stein schon ins Rollen.
Mit einer Person, die sich auf Psychotherapie spezialisiert hat, hast Du ein starkes Gegenüber der Dir:
- zuhört,
- Verständnis zeigt,
- Empathie geben kann,
- kein gutgemeinten Ratschläge gibt,
- kein Gefühl gibt, falsch zu sein (Dich so akzeptiert, wie Du bist).
Vor allem ist Dein Gesagtes sicher. Heilpraktiker für Psychotherapie müssen sich, wie Ärzte auch,
an die Schweigepflicht halten.
© Frau Ulrike Krone, 2024. Alle Rechte vorbehalten.
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