Raum für Dich   Psychotherapie - Coaching - Beratung   

Ulrike Krone - Heilpraktikerin für Psychotherapie/Coach - Berlin

Angebote von Hilfen

Info

Es gibt sehr viele Angebote, wo Du Hilfe und Informationen bekommen kannst.
In meinem Praxisraum kann ich leider nicht so viele Broschüren/Flyer bereit halten, wie es nötig wäre.
Daher stelle ich alle meine gesuchten und gefundenen Informationen hier für Dich zur Verfügung.

 

Im  psychiatrischen Notfall

In einem psychiatrischen Notfall stehen Dir in Berlin folgende Kontaktmöglichkeit zur Verfügung (eine Auswahl):

Achtung: Im lebensbedrohlichen Notfall kontaktiere die Polizei (110) oder die Feuerwehr (112).

 

Suizid

Hier bekommst Du zu Thema Suizid (Selbstmord) Soforthilfe!
https://www.suizidpraevention-berlin.de/
 

 

Hilfen in Marzahn-Hellersdorf

Da meine Praxis im Berliner Bezirk Marzahn-Hellersdorf liegt, folgt eine Linksammlung für diesen Bezirk:
 

 

Therapieplatz

Als gesetzlich*e Versicherte*r hast Du die Möglichkeit eine Therapie in Anspruch zu nehmen. 

Bei der Suche können Dir helfen:

  • Kassenärztliche Vereinigungen
  • Psychotherapeutenkammern
  • Institute
  • Patientenservice

Die Kassenärztliche Vereinigung (KV) Berlin 
hilft Dir dabei einen Psychotherapeuten zu finden.
https://www.kvberlin.de/fuer-patienten/arzt-und-psychotherapeutensuche
 

Auf der Internetseite der Arbeitsgemeinschaft PsychInfo der Psychotherapeutenkammern Berlin, Bremen, Hamburg, Niedersachsen, Saarland, Schleswig-Holstein kannst Du direkt einen Filter einstellen und bekommst darüber ein 
Ergebnis mit Deinen Therapiewünschen.
https://psych-info.de/
 

Für ganz Deutschland kannst Du auf der Internetseite der Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK) anhand einer Deutschlandkarte direkt  auf Dein Bundesland klicken.
https://www.bptk.de/service/therapeutensuche/


Verschiedene Institute können Dir auch bei der Suche 
nach einem Therapieplatz behilflich sein.

Hier eine Auswahl:

Über den Patientenservice 116117 kannst Du direkt online
ein Termin mit einem Psychotherapeuten vereinbaren:https://www.116117.de/de/terminservice.php

 

Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGAs)

 

 Selbsthilfegruppen

  • Um eine Selbsthilfegruppe zu finden, kann für Dich  NAKOS (Nationale Kontakt-und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen) eine erste Anlaufstelle sein.
    https://www.nakos.de/
     
  • SEKIS (Selbsthilfe Kontakt- und Informationsstelle) 
    direkt für Berlin.
     https://www.sekis-berlin.de/

 

Kontakt-und Beratungsstellen (KBS)

  • Unbürokratisch, kostenlos und auf Wunsch anonym, bekommst Du Hilfe und Unterstützung bei der
    Kontakt-und Beratungsstellen (KBS) für Berlin.
    http://kbs-berlin.net/

 

Vereine

  • Pro Psychotherapie e.V. stellt Dir Informationen rund 
    um Therapieverfahren und Psychologische Tests zur Verfügung.
    Des weiteren bekommst Du auch dort Hilfe bei der Suche nach einen passenden Psychotherapeuten, Psychologen und 
    Heilpraktiker für Psychotherapie.
    https://www.therapie.de/psyche/info/
     
  • Beim Verein für Psychiatrie und seelische Gesundheit e.V. findest Du in der Rubrik Service viele hilfreiche Informationen und Links .
    http://psychiatrie-in-berlin.de/vpsg/

 

Informationen

 

Für Patienten

 

Für Schwangere

  • Eine vertrauliche und anonyme Beratung rund um Deine Schwangerschaft bekommst Du vom Bundesministerium für Familien, Senioren, Frauen und Jugend unter: https://www.geburt-vertraulich.de/home
    Telefon: 0800 40 40 020 (rund um die Uhr)
     
  • Schwangeren Frauen in finanziellen Notlagen erhalten bei der Bundesstiftung Mutter und Kind auf unbürokratischem Weg ergänzende Hilfen.
    https://www.bundesstiftung-mutter-und-kind.de

 

Für Familien (Beratung für eine Kur)

  • Familienleben ist nicht immer leicht. Wenn Du merkst, dass Du an Deine Grenzen kommst, kannst Du z.B. online einen anonymen Kurtest machen. Das Müttergenesungswerk hilft Dir dabei rauszufinden, welche Kurmaßnahmen zur Stärkung Deiner Gesundheit sinnvoll sind.
    https://www.muettergenesungswerk.de/

 

Kinder/Jugendliche (psychische Gesundheit)

 

Kinderschutz

Hier eine Auswahl (von Beratung bis Projekten ist alles dabei):

Entfernen von Fotos von Personen unter 18 Jahren im Internet:

  • Take It Down. Kostenloser Dienst vom National Center for Missing & Exploited Children, 
    der die Online-Weitergabe von Nackt-, Teilnackt- oder freizügigen Sexfotos oder -videos 
    löscht oder unterbindet. Anonym. Kein Weiterleiten oder Hochladen notwendig.
    https://takeitdown.ncmec.org/de/

 

Prävention 

  • Kein Täter werden vom Institut für Sexualwissenschaft und Sexualmedizin (Charité Berlin). 
    Therapieplätze für Menschen, die auf Kinder gerichtete sexuelle Fantasien haben, 
    aber keine Übergriffe begehen wollen und therapeutische Hilfe suchen.
    https://sexualmedizin.charite.de/forschung/kein_taeter_werden/
     
  • Du träumst von ihnen - Präventionsprojekt Jugendliche (PPJ) . Die Charité Berlin bietet auch 
    Jugendlichen Hilfe an, die sich sexuell zu Kindern hingezogen fühlen.
    https://du-traeumst-von-ihnen.charite.de/

 

Für Opfer von Straftaten

 

Bei Suchtproblemen

  • Bei der DHS (Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e.V.) findest Du Informationen zu Süchten wie z.B. Alkohol, Tabak, E-Zigaretten und viele mehr.
    Zahlreiche Broschüren und Flyer stehen Dir als pdf Datei oder zum Bestellen per Postweg zur Verfügung.
    https://www.dhs.de/
     
  • Die Internetseite drugcom.de ist ein Projekt der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). 
    Sie informiert Dich über legale und illegale Drogen.
    https://www.drugcom.de/

Cannabis:

Bei Demenz

 

Bei Depression

Bei Kindern und Jugendlichen:

  • ich-bin-alles.de Infoportal zur Depression und psychischen Gesundheit
    bei Kindern und Jugendlichen für Jugendliche und Eltern.
    https://www.ich-bin-alles.de/
     
  • schule.ich-bin-alles.de. Portal für Lehrkräfte. Informationen zur Depression und 
    psychischen Gesundheit bei Schülern.
    https://schule.ich-bin-alles.de/

    • Diese beiden Projekte wurden entwickelt von der Klinik und Poliklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie des LMU Klinikums München in Partnerschaft mit der Beisheim Stiftung.
       

Bei Diskriminierung

  • Die Antidiskriminierungsstelle des Bundes informiert ausführlich zum Thema Diskriminierung.
    Sie bietet z.B. die kostenfreien Broschüren "Leitfaden: Was tun bei sexueller Belästigung" und "Praxisleitfaden zum Abbau von Diskriminierung in der Schule" an.
    https://www.antidiskriminierungsstelle.de/

 

Bei Essstörung

  • Bei gestörten  Verhältnissen zum eigenen Körper und im Umgang mit dem Essen, hält die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung interessante Informationen für Dich bereit.
    https://www.bzga-essstoerungen.de/
     

Medien (Internet, Apps,...)

Die digitale Welt kann auch zu psychischen Belastungen führen. 
Cybermobbing, Hassrede, Sexting sind nur einige Begriffe von vielen.

Hilfreiche Links zu Medien und der Umgang mit ihnen:

  • Landesanstalt für Medien Nordrhein-Westfalen (NRW)
    Aufgaben: Freiheit in den Medien zu schützen, Meinungsfreiheit zu ermöglichen, 
    Vielfalt zu fördern und Recht zu sichern.
    https://www.medienanstalt-nrw.de/
     
  • ZEBRA ist ein Angebot der Landesanstalt für Medien NRW. 
    Hier erhältst Du innerhalb von höchstens 24 Stunden konkrete und 
    individuelle Unterstützung bei allen Fragen zu Medien.
    Deine Anliegen werden vertraulich behandelt.
    https://www.fragzebra.de/
     
  • klicksafe ist das deutsche Awareness Centre im Digital Europe Programm der EU. 
    Verantwortlicher: Medienanstalt Rheinland-Pfalz.
    https://www.klicksafe.de/
     
  • internet-abc wissen, wie´s geht! 
    Internet-ABC e. V. c/o Landesanstalt für Medien NRW
    https://www.internet-abc.de/
     
  • saferinternet. Das Internet sicher nutzen!
    Tipps, Tricks & Fakten rund um Internet, Handy, Spiele, Apps und mehr.
    https://www.saferinternet.at/
     

Direkt für Eltern: .

Entfernen von Fotos von Personen unter 18 Jahren im Internet:

  • Take It Down. Kostenloser Dienst vom National Center for Missing & Exploited Children, 
    der die Online-Weitergabe von Nackt-, Teilnackt- oder freizügigen Sexfotos oder -videos 
    löscht oder unterbindet. Anonym. Kein Weiterleiten oder Hochladen notwendig.
    https://takeitdown.ncmec.org/de/

Entfernen von Fotos von Personen über 18 Jahren im Internet:

  • StopNCII.org ist ein kostenloses Tool, das Opfer von Missbrauch von nicht einvernehmlichen intimen Bildern 
    (Non-Consensual Intimate Image (NCII) ) unterstützt.
    https://stopncii.org

 

Vorsorgevollmacht

 

Patientenverfügung

 

Ersthelfer für psychische Gesundheit

  • mhfa-ersthelfer.de Mental Health First Aid (MHFA) Ersthelfer-Kursen für psychische Gesundheit
    vom Zentralinstitut für Seelische Gesundheit Mannheim.
    https://www.mhfa-ersthelfer.de/de/

 

Akzeptanz

Grüne Schleife - Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
https://www.seelischegesundheit.net/

 

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